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ハルメクGYM　イオンモール幕張新都心店

スタジオレッスン マッサージ（会員のみ） 足と姿勢の測定会（会員のみ） ボディメイク入門（会員のみ）

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04(土) 05(日) 06(月) 07(火) 08(水) 09(木) 10(金)
4/4 (土)
4/5 (日)
4/6 (月)
4/7 (火)
4/8 (水)
4/9 (木)
4/10 (金)
10:10 - 10:38

バレトン/バレエ×フィットネス×ヨガ (30分)

10:50 - 11:13

呼吸＆柔軟性向上 (25分)

10:10 - 10:38

バレトン/バレエ×フィットネス×ヨガ (30分)

10:50 - 11:13

呼吸＆柔軟性向上 (25分)

10:10 - 10:42

バレトン/バレエ×フィットネス×ヨガ② (35分)

10:10 - 10:43

ポルドブラ/バレエ×ダンス②(33分)

10:10 - 10:38

バレトン/バレエ×フィットネス×ヨガ (30分)

10:50 - 11:19

体幹アップ＆バランス強化⑤(30分)

10:10 - 10:42

バレトン/バレエ×フィットネス×ヨガ② (35分)

10:10 - 10:43

ポルドブラ/バレエ×ダンス②(33分)

11:30 - 12:00

脂肪燃焼＆体力アップ② (30分)

11:30 - 12:00

脂肪燃焼＆体力アップ② (30分)

11:00 - 11:27

HIPHOP基礎(27分)

11:40 - 12:10

脂肪燃焼＆体力アップ⑩ (30分)

11:00 - 11:20

猫背・姿勢改善 (20分)

11:30 - 12:00

全身筋力アップ ②(30分)

11:30 - 11:58

リラックス＆疲労解消 (30分)

11:00 - 11:27

HIPHOP基礎(27分)

11:40 - 12:10

脂肪燃焼＆体力アップ⑩ (30分)

11:00 - 11:29

脂肪燃焼＆体力アップ① (30分)

11:40 - 12:11

リラックス＆疲労解消③ (35分)

12:10 - 12:41

ポルドブラ/バレエ×ダンス①(30分)

12:10 - 12:41

ポルドブラ/バレエ×ダンス①(30分)

12:20 - 12:55

ストレッチ＆トレーニング全身 (35分)

12:10 - 12:38

脂肪燃焼＆体力アップ③ (30分)

12:50 - 13:14

脂肪燃焼/HITT (25分)

12:10 - 12:39

下半身シェイプ/お尻・内もも (30分)

12:50 - 13:27

お腹引き締め (40分)

12:20 - 12:55

ストレッチ＆トレーニング全身 (35分)

12:30 - 13:02

お尻集中 (32分)

13:00 - 13:30

全身筋力アップ ②(30分)

13:40 - 14:10

猫背・姿勢改善 (30分)

13:00 - 13:30

全身筋力アップ ②(30分)

13:40 - 14:10

猫背・姿勢改善 (30分)

13:10 - 13:43

ポルドブラ/バレエ×ダンス②(33分)

13:30 - 13:58

バレトン/バレエ×フィットネス×ヨガ (30分)

13:40 - 14:10

体幹アップ＆バランス強化③ (30分)

13:10 - 13:43

ポルドブラ/バレエ×ダンス②(33分)

13:20 - 13:51

脂肪燃焼＆体力アップ① (35分)

14:20 - 14:48

バレトン/バレエ×フィットネス×ヨガ (30分)

14:20 - 14:48

バレトン/バレエ×フィットネス×ヨガ (30分)

14:00 - 14:28

脂肪燃焼＆体力アップ③ (30分)

14:40 - 15:10

全身筋力アップ ②(30分)

14:10 - 14:39

脂肪燃焼＆体力アップ (30分)

14:50 - 15:23

体幹アップ＆バランス強化 (35分)

14:20 - 15:10

脂肪燃焼＆体力アップ④ (50分)

14:00 - 14:28

脂肪燃焼＆体力アップ③ (30分)

14:40 - 15:10

全身筋力アップ ②(30分)

14:10 - 14:44

脂肪燃焼/キックボクシング (35分)

15:00 - 15:30

呼吸＆柔軟性向上 (30分)

15:40 - 16:10

全身筋力アップ ②(30分)

15:00 - 15:30

呼吸＆柔軟性向上 (30分)

15:40 - 16:10

全身筋力アップ ②(30分)

15:20 - 15:49

下半身シェイプ/お尻・内もも (30分)

15:40 - 16:09

体幹アップ＆バランス強化⑤(30分)

15:20 - 15:51

ポルドブラ/バレエ×ダンス①(30分)

15:20 - 15:49

下半身シェイプ/お尻・内もも (30分)

15:00 - 15:42

猫背・姿勢改善 ①(45分)

16:20 - 16:49

体幹アップ＆バランス強化⑤(30分)

16:20 - 16:49

体幹アップ＆バランス強化⑤(30分)

16:00 - 16:34

脂肪燃焼/キックボクシング (35分)

16:50 - 17:13

脂肪燃焼/カーディオ (25分)

16:20 - 16:48

脂肪燃焼＆体力アップ③ (30分)

16:10 - 16:34

脂肪燃焼/HITT (25分)

16:50 - 17:30

呼吸＆柔軟性向上 (40分)

16:00 - 16:34

脂肪燃焼/キックボクシング (35分)

16:50 - 17:13

脂肪燃焼/カーディオ (25分)

16:00 - 16:18

腰痛改善(20分)

16:30 - 16:57

HIPHOP基礎(27分)

17:00 - 17:31

脂肪燃焼＆体力アップ① (35分)

17:50 - 18:23

ポルドブラ/バレエ×ダンス②(33分)

17:00 - 17:31

脂肪燃焼＆体力アップ① (35分)

17:50 - 18:23

ポルドブラ/バレエ×ダンス②(33分)

17:30 - 18:03

ポルドブラ/バレエ×ダンス②(33分)

17:00 - 17:34

脂肪燃焼/キックボクシング (35分)

17:50 - 18:33

脂肪燃焼＆体力アップ (45分)

17:40 - 18:10

全身筋力アップ ②(30分)

17:30 - 18:03

ポルドブラ/バレエ×ダンス②(33分)

17:10 - 17:40

全身筋力アップ (30分)

17:50 - 18:19

体幹アップ＆バランス強化⑤(30分)

18:40 - 19:14

脂肪燃焼/キックボクシング (35分)

18:40 - 19:14

脂肪燃焼/キックボクシング (35分)

18:20 - 18:59

骨盤・股関節ケア (40分)

18:50 - 19:19

体幹アップ＆バランス強化⑤(30分)

18:20 - 19:02

猫背・姿勢改善 ①(45分)

18:20 - 18:59

骨盤・股関節ケア (40分)

18:30 - 18:58

リラックス＆疲労解消 (30分)

19:30 - 20:10

呼吸＆柔軟性向上 (40分)

19:30 - 20:10

呼吸＆柔軟性向上 (40分)

19:10 - 19:55

脂肪燃焼＆体力アップ (45分)

19:30 - 20:00

全身筋力アップ ②(30分)

19:20 - 19:48

バレトン/バレエ×フィットネス×ヨガ (30分)

19:10 - 19:55

脂肪燃焼＆体力アップ (45分)

19:10 - 20:00

脂肪燃焼＆体力アップ④ (50分)

20:20 - 20:39

骨盤底筋トレーニング (20分)

20:20 - 20:39

骨盤底筋トレーニング (20分)

20:10 - 20:40

脂肪燃焼＆体力アップ⑩ (30分)

20:10 - 20:40

猫背・姿勢改善 (30分)

20:00 - 20:40

呼吸＆柔軟性向上 (40分)

20:10 - 20:40

脂肪燃焼＆体力アップ⑩ (30分)

20:10 - 20:36

全身筋力アップ (30分)